نوشته ام را با جمله زیبایی از لئوتولستوی آغاز می کنم که می گوید: (( همه آدم ها به تغییر دادن دنیا فکر می کنند اما هیچ کس به تغییر دادن خودش فکر نمی کند))
لازم نیست شما دنیای اطراف خود را تغییر دهید. شما باید نگرشتان را به دنیای اطرافتان تغییر دهید و اگر واقعا چیزی را بخواهید، برای آن زمان فراهم می کنید. هیچ کس برای نجات شما نخواهد آمد، اما شما قدرت این را دارید که خود را نجات دهید و زندگی خود را تغییر دهید.

اگر شما برای تغییر دادن، امروز شروع نکنید فردا هم شروع نخواهید کرد، پس کار امروز را به فردا مسپارید. همواره سعی کنید به اهدافتون فکر کنید و به دنبال استانداردهایی برای خود باشید و افراد همسو با اهدافتان را اطرافتان نگه دارید.

روان مانند عینک است با یک عینک شکسته هرگز نمی توان زیبایی های دنیا را دید و از آنها لذت برد. سلامت روان یکی از حوزه هایی است که با توجه به رشد بی سابقه مشکلات روحی و روانی در بین انسانها اهمیت بسیار ویژه ای یافته و دانستن اصول آن برای همه ما ضروری است.

سلامت روان چیست؟

سلامت روان برخورداری از سلامت کلی در نحوه تفکر، تنظیم احساسات و کنترل رفتار است.
گاهی اوقات افراد دچار اختلال قابل توجهی در این عملکردهای ذهنی می شوند. به عبارت دیگر یک اختلال روانی زمانی خود را نشان می دهد که تغییرات ایجاد شده در تفکر، احساس یا رفتار فرد باعث پریشانی یا اختلال در عملکرد او شوند.

برای حل مشکل سلامت روان چه باید کرد؟

مشکلات و مسائل روحی یا بیماری های روانی مانند بیماری های جسمانی ساده مثل سرما خوردگی ممکن است زندگی هر کسی را درگیر خود بکند. این بیماری ها می توانند به خطرناکی بیماری های جسمانی باشند و تاثیرات بسیار مخربی بر روی زندگی هر کسی بگذارند.
اما نه خانواده، نه دوستان و نه هیچکس دیگری نمی تواند کمکی بکند.

تنها کسی که می تواند خوب به صحبت های شما گوش بدهد و راهکارهای دقیق و بی نقصی به شما ارائه دهد فقط و فقط روانشناس است. اگر فکر می کنید که مشکل سلامت روان دارید حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.

گفتگودرمانی به تنهایی یا همراه با دارودرمانی می تواند اختلالات روانی را درمان کند اگر نمی دانید از کجا شروع کنید در اولین قدم با متخصص روانشناسی تماس بگیرید، او می تواند شما را راهنمایی کند تا با شناخت مشکلات روانشناختی خودتان و با راهکارهایی که دریافت می کنید به درمان روان خود بپردازید.
سخن پایانی، لطفا برای مشاوره و درمان به افراد حرفه ای، متخصص و دارای صلاحیت در زمینه روانشناسی مراجعه فرمایید، چون مشاوره غیر حرفه ای بسیار آسیب زا می باشد و تمامی ابعاد زندگی ما را تحت الشعاع قرار داده و باعث عواقب جبران ناپذیری در زندگی و روان ما می شود.